Freddy jooga

Freddystore on toteuttanut sarjan joogavideoita yhteistyössä fysioterapeutti, joogaohjaaja Mirkka Tikkasen kanssa.

Jooga huoltaa kehoa ja mieltä. Näiden joogaharjoitusten tavoitteena on tuoda läsnäolevia hetkiä arkeen; flow jooga lisäämään energiaa ja elinvoimaa, core vahvistamaan keskivartaloa ja yin jooga palauttamaan ja rauhoittamaan. Harjoitukset sopivat kaikille.

Voimaa ja energiaa

Seisoma-asanoihin keskittyvä joogaharjoitus.
KATSO

JAKSO 8

lantio.jpg
flow.jpg

Rauhoittava Yin-jooga

Yinjoogaharjoitus keskittyy stressitason laskuun ja hetkessä olemiseen.
KATSO

JAKSO 7

Herättelevä aamujooga

Lempeä joogaharjoitus herättelee kehoa ja energisoi mieltä.
KATSO

JAKSO 6

lantio.jpg
flow.jpg

Core flow jooga

Keskivartaloa vahvistava joogaharjoitus: vahva keskusta tuo voimaa koko kehoon.
KATSO

JAKSO 5

Hyvän yön yin

Lempeät ja palauttavat asanat tasapainottavat hermostoa, rentouttavat kehoa ja rauhoittavat mieltä; johdatellen pehmeästi kohti yön lepoa.
KATSO

JAKSO 4

lantio.jpg
flow.jpg

After work

Virtaava flow jooga palauttaa kehoa ja virkistää mieltä työ- tai koulupäivän jälkeen.
KATSO

JAKSO 3

Lantion Yin -jooga

Lantion ja lonkkien alueelle kertyy helposti kireyksiä ja jännityksiä. Lantiota avaamalla voidaan vapauttaa ja rentouttaa hengitystä ja koko kehoa. Harjoituksessa laskeudutaan syvävenyttäviin yin-asanoihin omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen.
KATSO

JAKSO 2

lantio.jpg
flow.jpg

Pehmeä Flow

Virtaavassa harjoituksessa kehon liike, hengitys ja mieli sulautuvat yhteen. Löydä flow!.
KATSO

JAKSO 1

Pehmeä Flow KATSO
Lantion Yin jooga KATSO
After work-jooga KATSO
Hyvän yön yin KATSO
Core flow jooga KATSO
Aamujooga KATSO
Rayhoittava Yin-jooga KATSO
Voimaa ja energiaa KATSO