Lantion Yin-jooga

Lantion ja lonkkien alueelle kertyy helposti kireyksiä ja jännityksiä. Lantiota avaamalla voidaan vapauttaa ja rentouttaa hengitystä ja koko kehoa. Harjoituksessa laskeudutaan syvävenyttäviin yin-asanoihin omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen.